Bench like a pro

Im Bankdrücken steckt genauso viel Technik wie in den anderen Lifts der Big 3. Nur leider wird dies selten gelebt und so halten Brust/Schulter/Bizepsprobleme und oft auch einfach die
Perfomance zurück - viele wertvolle Total Kilogramm werden damit liegen gelassen. Breiter Griff, engerer Griff, Ellbogen nah am Körper oder ausgestellt? Es kommt drauf an - alles legitim im
richtigen Setting.
Nicht nur Theorie - wir setzen das Gesagte auch auf der Trainingsfläche um. Nur wer open-minded ist, sich stetig weiterentwickelt und mit der Zeit geht wird laufend stärker werden.

Inhalt
- Schwerpunkt Technik
- Feinheiten & Supakraft Tricks
- Mindset & Cues
- Equipment und richtige Anwendung
- Grundlagen der Planung bzw. wie Technik/Fehler diese beeinflussen

Für wen ist der Workshop?
Jeder der stärker im Bankdrücken werden und sein volles Potential ausschöpfen möchte. Als Powerlifter sind wir Spezialisten in den Big 3 - es ist unsere Sportart.
Powerlifter (obvious) aber auch Bodybuilding und andere Sportarten die Bankdrücken in ihr Training inkludieren. Jeder der in seinem Training beugt profitiert davon
an der Technik zu feilen.

Dauer?
Je nach Teilnehmeranzahl und Fragen ungefähr 3 Stunden